Возможно, кто-то и считает психологию бесполезной наукой, но это далеко не так. Поскольку психология действительно сможет помочь решить множество различных проблем, которые возникают в жизни человека. Например, хотелось бы поговорить о таком аспекте, как уверенность в себе, поскольку у многих возникают проблемы с данным моментом.

Уверенность в себе – это самое главное, что может помочь Вам стать успешным человеком. Но, к сожалению, не всем присуще это качество характера. Примечательно, что существует огромное количество тренингов в психологии, которые направлены на развитие уверенности в себе.

Неуверенные в себе люди часто задаются таким вопросом: как выработать в себе уверенность? На самом деле, секреты уверенности в себе довольно просты, достаточно выполнять ежедневно ряд упражнений, который помогут справиться с этой проблемой. Остановимся более подробно на данном моменте.

Итак, аутотренинг для уверенности в себе может включать в себя, например такие упражнения: ощущение уверенности, уверен на все 100, стань уверенным, ода о себе и прочее. Полный тренинг уверенности в себе может длиться более трёх часов, и включать в себя достаточно большое количество всевозможных упражнений и заданий. А как развить уверенность в себе, не выходя из дома, и вообще, возможно ли это? Безусловно, такой вариант также возможен, но если человек будет выполнять различные упражнения исключительно наедине с самим собой, то результат будет не такой очевидный, как при занятиях в группе. Обычный тренинг включает в себя примерно не более тридцати человек. Приведём пример одного из упражнений.

Например, упражнение, которое уже нами упоминалось – ода о себе, такое упражнение Вы можете выполнять дома самостоятельно. Для этого потребуется взять лист бумаги, написать небольшой текст, примерно предложений 10. Текст в себе должен содержать пожелания, которые направлены в Вашу сторону. Желайте себе здоровья, счастья, удачи, всего, чего Вы захотите. Поместите этот текст в рамочку и поставьте на видное место, и каждое утро, после пробуждения, первым делом перечитываете этот текст, эффект будет потрясающим! Вы с самого утра будете чувствовать прилив энергии и жизненных сил, которые будут с Вами на протяжении всего дня. Если Вы будете выполнять подобные упражнения, а также посещать различные психологические тренинги, то Вы достаточно быстро перестанете мучить себя вопросом как обрести уверенность в себе, поскольку Вам удастся достичь незамедлительного результата. Абсолютная уверенность в себе поможет Вам выйти победителем из любой жизненной ситуации и решить самые сложные задачи, которые могут возникнуть на Вашем пути!

Вообще, методов психологического развития существует достаточно большое количество, тут уже всё будет зависеть от того, что Вы желаете получить в итоге. Если Вам никак не удаётся справиться своими силами, тогда оптимальным решением будет являться обращение к специалисту в данной сфере.

Дата публикации: 08.04.2013