Фотогалерея

Пожалуйста ждите, идёт загрузка изображений...
психологияпсихологияпсихологияпсихологияпсихологияпсихология

Наши новости

Советы психологов о том, как сбросить стресс

Чуть ли не каждый день человек сталкивается с нервным напряжением, но не все знают, что от неприятного осадка от стрессовых ситуаций можно избавиться достаточно быстро и легко. Психологи предлагают ряд методов, которые помогают успокоиться после затяжного нервного напряжения. Например, подумать о том, что такие инновации, как автоматическая касса, делают нашу жизнь легче.

Подробнее ...
 
На рынке труда наблюдается возрастающий спрос на психологов

Среди множества профессий, которые стали популярны в последние годы, особую роль заняла психология. Все больше молодых людей выбирают эту профессию. Широкое применение своих способностей, позволило психологам найти свое место во множестве сфер. И все они связаны с работой с людьми. Во многих компаниях есть штатный психолог, порой совмещающий несколько профессий одновременно.

Подробнее ...
 

Советы психологов о том, как сбросить стресс
02.10.2013 16:21

Советы психологов о том, как сбросить стрессЧуть ли не каждый день человек сталкивается с нервным напряжением, но не все знают, что от неприятного осадка от стрессовых ситуаций можно избавиться достаточно быстро и легко. Психологи предлагают ряд методов, которые помогают успокоиться после затяжного нервного напряжения. Например, подумать о том, что такие инновации, как автоматическая касса, делают нашу жизнь легче.

Физические упражнения и свежий воздух — лучший способ расслабиться. Первое и основное, что вспоминают все без исключения специалисты-психологи, чему учит лидерство социальная психология, — это незначительное физическая нагрузка на свежем воздухе. Можно выйти на улицу и пройти квартал-другой в быстром темпе.

Существует много других способов отстраниться от негативных эмоций. Хотя далеко не каждый может действенно применить такие методы, о них надо помнить. Если у вас хорошее воображение, можно представить себе нарушителя вашего душевного спокойствия в какой-нибудь комической ситуации, смешном виде или нелепой позе.

Еще один психологический метод — аналитическое воспроизведение события, которое уже состоялось. Для людей, мыслящих рационально, это может быть полезно, ведь, осмыслив свои ошибки во время беседы, они не допустят подобного в будущем. Но, как отмечают психологи, главное — не зацикливаться на негативных моментах и не «накручивать» себя.

Дата публикации: 02.10.2013, 20:19