Человеческий организм на протяжении всех своих дней находится в динамическом положении. Вы спросите: что это? Проследите за детьми, качающихся на парных качелях. Каждый ребенок по очереди оказывается то в нижней, то в верхней точке. Благодаря балансированию, они в каких-то пределах удерживают всю систему. Это колебание и является динамическим равновесием.
Теперь хорошо поразмышляйте, в каких ситуациях человек испытывает стресс. Рождение является первым. Затем – детский сад, школа, первая любовь, экзамены. И связывают все эти моменты перемены, которые подталкивают нас из положения равновесия. Мир для человека меняется и ему приходится приспосабливаться к нему. Именно для этого и необходим стресс или адаптационный синдром, который открывает новые возможности человека, заставляет повысить сердцебиение, повышает гормональный уровень и активизирует деятельность ума. Без перемен, жизнь человека остановилась бы на месте.
Тогда выходит, что стресс даже полезен для человека? Но почему все стремятся его избежать? Безусловно, стрессы нужны и полезны, однако существует одно «но». В период адаптации организм использует не малое количество энергии, которое потом необходимо восстановить. Поэтому стрессы нужны время от времени. Но есть два опасных случая. Когда стрессовая ситуация затягивается надолго и ее никак не разрешить. И в том случае, когда одна беда идет следом за другой и времени на отдых не остается.
К примеру, представьте мужчину, который разбил машину, через неделю его уволили с работы, потом жена ушла от него. Долго он этого не выдержит, силы иссякнут, в итоге, он погрузится в депрессию.
Другая ситуация. Жизнь повернула к тому, что пришлось жить в общежитии, а соседи скандальные. Собираясь на работу утром, они устраивают из-за чепухи скандал. Вечером, после работы, все тоже. И если это будет длиться долгое время, год например, опять – депрессия.
Последний вариант опасен тем, что может превратиться в привычку, которая постепенно станет чертой характера. Впоследствии, теряется способность радоваться жизни и видеть позитивные моменты. Человек становится сварливым, всегда ожидает неприятности, тратит не только свои нервы, но и окружающих.
На сколько, это ни, казалось бы, странным, но одномоментный сильный стресс представляет собой меньшую опасность. Многим кажется, что попав в сильный стресс, он будет увеличиваться до тех пор, пока не приведет к помешательству. В реальности это практически невозможно, потому что энергетический запас организма не безграничен, и он потратит ее только некоторое количество. По достижении верхней точки эмоционального напряжения, оно начнет возвращаться в норму. А дальше, возможно, все закончится агрессией, оцепенением, истерикой. Это зависит от самого человека.
Посмотрите на такой пример: водитель попал в серьезное ДТП.Да, у него кружится голова, руки трясутся, сердце в пятки ушло. Но он никого не задавил и сам остался цел, об этой неприятности он забудет через пару дней. Получается эта стрессовая ситуация никак не повлияла на его здоровье.