В наше время, когда темп жизни невероятно ускорен, очень важно найти время для себя – снять депрессию, позволив телу и душе отдохнуть. Ведь ни один человеческий организм не способен выдержать безумного темпа, который задаёт современная жизнь. Рано или поздно человек останавливается и сдаёт свои позиции. Поэтому так важно уметь вовремя останавливаться, чтобы находить и использовать островок спокойствия, предназначенный только для вас.
Как же сделать это правильно и с максимальной пользой? На сегодняшний момент существует множество методик для релаксации и поднятия собственного жизненного тонуса. Одной из самых эффективных методик, способствующих возвращению жизненных сил, является боди джой.
Боди джой — что это? Это методика, возникла относительно недавно, и началось всё с того, что стало появляться всё больше и больше глубоко несчастных людей. Они не удовлетворены своей жизнью, работой, личными отношениями с близкими, и эта неудовлетворённость, накапливаясь давит на них, вызывая помимо психологического дискомфорта проблемы на физическом плане. Всё дело в том, что наше душевное и физическое состояние тесно взаимосвязаны и будучи несчастными внутри, люди начинают болеть и чахнуть.
Но поскольку проблемы изначально возникли в психологическом плане, работа и начинается с него. Психолог настраивает пациента на внутреннюю гармонию, помогая чувствовать своё тело и обрести энергетический баланс. Одновременно с этим проводится работа над телом человека. Пациент выполняет ряд несложных упражнений, благодаря которым уже с первых занятий чувствует, как в его организме происходят позитивные изменения. Мир становиться ярче, а благодаря энергетическому притоку, появляется бодрость, как духа, так и тела. Таким образом, работа, проводимая одновременно на нескольких уровнях, гораздо лучше помогает человеку снова обрести душевные силы и здоровье, чем обычный поход к психологу или какие-либо упражнения.
«Боди джой» значит «радость тела» и она действительно способствует тому, чтобы ваше тело шаг за шагом обретало гармонию и лёгкость. Эта программа, как никакая другая подходит людям, мечтающим похудеть. Ведь что чаще всего становиться главным препятствием на пути каждого человека к идеальному телу? Что вообще заставляет его набирать вес? Одной из самых основных причин того, что множество людей сильно полнеют, является стресс и в частности привычка «заедать» свои проблемы. Тоже самое не даёт человеку и худеть. Тяжёлые физические нагрузки не приносят радости. Приходится прикладывать титанические усилия, чтобы сбросить хотя бы пару килограмм, но давление этой нагрузки и проблемы вновь возвращают всё на свои места, если даже не хуже. Человек продолжает полнеть и не в состоянии что-либо сделать и впадает в отчаяние.
Система боди джой наиболее эффективно помогает справиться с этой проблемой, поскольку совмещает в себе не только гимнастику, но и психологическую работу над собой.