В наш малоподвижный информационный век мы всё больше разобщаемся со своим телом. Отдыхаем, лёжа у телевизора, работаем и развлекаемся, сидя перед компьютером. И часто не обращаем внимания, что под головой у нас — неудобная подушка, заставляющая нашу шею кривиться. А компьютерный стол и расположение монитора принуждают нас часами застывать в противоестественной позе. Но мы настолько увлечены поглощением информации с экрана, что как будто забываем, что у нас есть тело. Так проходит большая часть жизни, и тело в конце концов начинает напоминать о себе всё более настойчиво, то есть болезнями.
А ведь нужно всего-то ничего — полюбить своё тело, научиться слушать его и доставлять ему радость. В этом — цель и смысл оздоровительного проекта, который так и называется — «Боди-джой», или «Радость тела».
Проект возник на стыке гимнастики, психологии и сенсологии (науки о восприятии мира и себя через чувства). Со стороны занятия по программе «Боди-джой» несколько напоминают фитнес. Но, в отличие от фитнеса, физические нагрузки там не являются самоцелью. Акцент перенесён с чисто внешней телесной работы на внутреннюю. Это дополняется особыми техниками дыхания и работы со своей энергетикой.
«Боди-джой» учит прислушиваться к своему телу и через это возвращать себе бодрость и здоровье — как душевное, так и физическое. Это идеальный путь избавления от таких распространённых ныне бед, как синдром хронической усталости и синдром выгорания. Благодаря «Боди-джой», многие избавляются от лишнего веса, дурных привычек, семейных проблем и даже соматических заболеваний.
Секрета здесь большого нет. В человеке ведь всё взаимосвязано, и если его сознание тяготит какой-то психологический груз, то он рано или поздно начнёт «давить» и на определённые органы, на определённые участки тела. И там, в результате постоянного перенапряжения будут возникать болезненные очаги. «Боди-джой» влияет и воздействует на глубинные, душевные и духовные причины болезней, и оздоровление происходит комплексно.
Среди тех, кто занимается по системе «Боди-джой», есть как женщины, так и мужчины самых разных профессий. Проект хорош тем, что носит обучающий характер, и некоторые энергетические методики можно успешно применять за стенами тренировочного зала. Например, на рабочем месте, во время принятия ответственных решений.
«Боди-джой» настраивает тело на гармоничную работу и в дальнейшем — на саморегуляцию. После занятий человек становится более спокойным и уравновешенным, ему не страшны ни стрессы, ни депрессии.