Мысли – это ответы на наши вопросы или выход из сложной ситуации. Мысли – как проводники по жизни. Куда указывают – туда и идешь. Силой мысли можно достичь своих целей, желаний, намерений. Поэтому самый нужный и важный продукт мышления – свой. Чужое, это чужое, каким бы хорошим оно не было.
И только личное – всегда и неизменно близкое сердцу, понятное душе. Даже если мысли случайно прошлись «по чужим головам», в результате все равно получилась отличная точка зрения.
В жизни есть случаи, в которых «спасут» только свои мысли:
- Процесс самосовершенствования. Причины своих неудач, того или иного поведения, реакций и т. п. всегда лежат в нас самих.
- Процесс самоопределения в жизни. Сюда относится поиск себя, определение своих желаний, жизненных приоритетов, целей и т. п.
- Творческий процесс. Личные творения не должны и не могут быть повторением чего-либо. Каждый отдельный человек – это целая вселенная, кладезьзнаний, опыта, личностных качеств и т. п. То, что создал, всегда уникально, потому что отражает неповторимый внутренний мир.
- Любые поиски – например, определение ответа на мучающий вопрос.
- При всем этом каждый из нас знает: чем больше у человека знаний, тем лучше и ценнее свой продукт размышлений.
Методы поиска мыслей можно разделить на две составляющие.
- Первая – это поиск ценных, важных сведений среди всего того сумбура, который происходит в голове. Сюда можно отнести логику ума.
Логические способы выявления важных мыслей
Метод когнитивных карт. Подходит для систематизации данных, определения главных и второстепенных факторов, их взаимосвязей.
Я этот метод использую так: в свободной форме (как больше понравится) рисую на бумаге несколько главных составляющих своей задачи. Далее все второстепенные отношу к какому-либо главному блоку. Новые главные составляющие добавляю в виде отдельных блоков. Далее между всеми факторами рисую взаимосвязи (в виде стрелочек). В результате получения взаимосвязей рисую новую оптимальную схему. Такой способ мне неизменно помогал внаписаниикниг: все главы и подглавы легко «раскладывались по полочкам».
В коллективах часто используется «мозговой штурм». Но этот вариант эффективен с несколькими участниками.
В логических способах полезно на бумаге «разложить все по полочкам». И чем подробнее раскладка, тем точнее будет результат. Здесь хорош анализ и синтез собственных знаний, имеющихся данных о ситуации. Очень важна четкая формулировка вопроса или условия задачи. Иногда достаточно передсобеседником(или перед зеркалом) сформулировать ясный вопрос, как тут же сам понимаешь ответ.
Исчерпывающе все логические методики изложены в теории решения изобретательских задач.
- Вторая составляющая – это в чистом виде выявление среди «неизвестных». В данном случае речь идет о работе с подсознанием,интуициейи всем тем, что связано с правым полушарием. Способы, которые рассматриваются здесь, являются универсальными. Подходят для удачного разрешения абсолютно всех вопросов. Но здесь важно овладеть методиками. Это можно сделать путем многих практик. Нужно научиться слушать и слышать себя. Такое умение позволяет найти нетривиальные решения, выходы там, где их не видно. Удачливые люди успешно пользуются свойством чувствовать ситуацию.
-
Методы «правого полушария»
Основаны на отсутствии мыслей. Здесь балом правят ощущения, внутренние неоформленные знания. А мысли являются конечным результатом «продукта».
Медитация и расслабление. Медитация – это состояние «не ума», пустота, полное отсутствие мыслей. «Пустота есть состояние, в котором внутреннее душевное давление полностью растворено» (Сэкида Кацуки «Практика Дзэна»).
«Медитация – это созерцание.
Идеальным состоянием ума считается, когда «ум подобен зеркалу». Если перед зеркалом появляется объект, оно отражает его полностью и до конца. Когда объект исчезает, зеркало снова становится пустым. Отражения в зеркале не задерживаются, иначе оно перестало бы быть зеркалом.
Таким кристально чистым и ясным станет ваш ум и ваше сознание, если вы дадите себе шанс регулярно сидеть неподвижно, просто сидеть, ничего не делая, позволяя мыслям свободно протекать сквозь себя» (В. Жикаренцев «Медитация энд концентрация»).
В медитативных практиках естественным образом приходитрасслабление.
Все остальные методы правого полушария являются производными от медитации и расслабления. Об этих способах я уже писала ранее, повторюсь.
Способ выбора (принятия) удачных решений. Подходит, когда мучают сомнения.
1. Необходимо достичь состояния полного спокойствия.
2. Представить ощущение от удачного решения. Запомнить его и отпустить.
3. Вспомнить все варианты действий, которые есть. В каждом из вариантов поймать ощущение результата (не представление, не фантазию, а ощущение).
4. Выбрать тот вариант, в котором ощущение результата совпадает с ощущением удачного решения (которое вспомнили во 2-м шаге). Далее устраивающие результаты можно перевести в мысли, в слова.
Решение творческих задач. К творческим можно отнести все задачи или вопросы с неявной постановкой условия или с большим количеством неизвестных. «Поди туда – не знаю куда, принеси то – не знаю что» – типичная творческая задача (из русских народных сказок).
Данный способ я применяю вработе над собой, при поиске причин, взаимосвязей и возможностей освобождения от своих реакций,моделей поведения, болезненных чувств.
В творческих задачах поиск ответа возможен только при отключении сознания. Закладываешь в себя знания, никак не анализируешь их, расслабляешься, забываешь о проблеме. Потом опять закладываешь знания, медитируешь (без цели найти ответ здесь и сейчас!). Это может продолжаться долго. Иногда очень долго. Но однажды, при должной настойчивости, ответ приходит. Он приходит тогда, когда приходит. Невозможно спланировать, вычислить, знать, когда это произойдет. Просто в один прекрасный момент получаешь знание. И понимаешь, это то, что искал, принимаешь свое знание и радуешься ему.