Приступая к занятиям, человек должен находиться в обычном, не возбужденном наркотиками, или другими воздействиями состоянии, он должен хотеть рассмотреть свое пространство, он должен быть готов научиться манипулировать его объектами и у него должно быть намерение их рассмотреть.Главным инструментом в работе с психикой будет ваше собственное внимание. Вы должны уметь направлять его произвольно, на объекты внутреннего мира или ориентировать его во вне. Другими словами, вы должны по вашему желанию экстравертировать, или интровертировать внимание.
В норме внимание человека, как маятник, свободно плавает, обращаясь, то к внешнему, то к внутреннему пространству. Рассеянность, отрешенность, забывчивость говорят о том, что внимание человека «застряло» в его внутренних переживаниях. При этом связь с реальностью уменьшается, а действия человека становятся неразумными. Если внимание полностью фиксируется на внутренних состояниях, которые переживает человек, то связь с реальностью рвется. Контакт с физической вселенной нарушается. Маятник застывает в одной точке. В социуме подобные состояния попадают под определение — сумасшествие.
Исследование внутреннего мира предполагает обращение своего внимания внутрь. Если ваш маятник «зависает» в какой-то точке своей траектории, то любая попытка контакта с внутренним пространством может привести к нервному срыву. (Что и происходит в обыденной жизни во время стрессовых ситуаций). Дополнительные переживания, которые не обрабатываются, все сильнее интравертируют внимание человека. Поэтому требуется предварительная подготовка, позволяющая обработать материал, на котором «застряло» внимание. В данном случае подходят любые процессы, позволяющие переключить внимание человека во вне, и восстановить восприятие внешнего мира. Их лучше выполнять под руководством опытного специалиста.
Если же внимание свободно перемещается из внутреннего пространства во внешний мир, то можно приступать к детальному исследованию своей вселенной.
Для этого нужно интравертировать свое внимание и захотеть воспринять доступную информацию. Для этого не обязательно даже закрывать глаза. Итак, что вы видите?